잘못된 자세는 얼굴을 삐뚤게도 하고 척추가 뒤틀릴 수 있게도 합니다. 하지만.. 이렇게 온갖 나쁜 얘길 들어도 내 몸인데 고치기가 여간 쉽지 않습니다. 왜냐면 사실 지금 이 자세가 너무 편하기 때문입니다. 몇십년간 몸에 익어버린 자세를 고치는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 우리는 좀 더 좋은 자세, 개선된 자세로 기존의 나쁜 습관들을 하나하나 고쳐내야만 합니다. 그것이 디스크건, 협착증이건.. 이미 관절에 문제가 일어난 순간, 돌이키기란 너무나도 어렵기 때문입니다. 관절을 위한 바른 자세 vs 나쁜 자세고치기 너무 어려워요! 해결안은? [바닥에 앉기?]양반 다리 vs 양 발은 바닥에양반 다리는 허리에 무게를 실어주어 허리 건강이 좋지 않으신 분들에겐 특히 조심하셔야 하는 자세입니다. 휜 다리,..
