난소 나이란? 노화 이유와 예방법 (영양제)

난소 나이란? 노화 이유와 예방법 (영양제)

 

난소의 나이란 여성의 가임 능력과 폐경 시기와 연관됩니다. 난소의 나이가 어릴수록 가임력이 좋고 폐경 시기는 늦춰지는 반면 난소의 나이가 들수록 가임력이 떨어지며 폐경 시기는 빨리지게 됩니다. 그렇다면 이 난소 나이를 빠르게도, 느리게도 하는 후천적 요인, 이유들에는 무엇이 있을까요? 그리고 이를 예방하기 위해 우리는 어떤 노력들을 할 수 있을까요?

※ 난소 나이란?
회춘할 수 없는 여성의 장기, 난소. 그 나이를 측정하기 위해선 AMH 검사라는 것을 실시합니다. 참고로 이 수치가 낮을수록 난자 양이 적은 것이고 높을수록 난자 양이 많은 것입니다. 하지만 단편적으로 이 난자 개수만이 나이 측정 기준은 아닙니다. 난소의 사이즈와 같은 여러 측정 기준을 통해 그 수명과 폐경 시기를 예측할 수 있습니다. 

난소 노화 이유

1. 담배 (흡연)

여성들에 담배가 치명적이다 하는 이유들 중 하나가 바로 이 난소 나이 관련입니다. 여성이 담배를 피우게 되면 난자의 개수가 확연히 떨어지게 되는데 이는 간접 흡연이나 직접 흡연이나 마찬가지라고 합니다. 

 

2. 비타민 D 감소

비타민 D는 난소암을 예방한다고 알려져 있을 정도로 난소 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 때문에 난임 환자나 임신 준비중인 여성들은 이 비타민 D를 꾸준히 챙겨 먹기도 합니다. 문제는 이 비타민 D의 합성량이 나이가 들수록 현저히 떨어진다는 점입니다. 

 

 

 

 

 

3. 미세먼지

현재 미세먼지가 생식기, 신경계 이상을 불러오고 있다는 보고가 심심찮게 들려오고 있습니다. 이는 폐경뿐만 아니라 초경까지도 빠르게 하고 있다고 합니다. 조기 초경 역시 여자 아이들에 그다지 기쁜 소식은 아닐 터. 이렇듯 초미세먼지는 여성 건강마저 위협하고 있어 문제시되고 있습니다.

 

4. 전자파

반도체와 같은 강력한 전자파 또한 난소 기능을 저하시키고 생리 불순, 조기 폐경, 유산의 위험까지도 초래하는 요인입니다. 때문에 반도체 산업군 종사 여성들의 경우 난소 나이가 유달리 높은 경우들이 많다고. 더불어 항암 치료에서 방사선 치료 역시 이 난소 기능에 치명적이라고 합니다.

 

5. 극렬한 운동

적정 수준의 운동은 혈액 순환을 위해서라도 도움이 되지만 강하고 극렬한 운동의 경우 폐경을 부추기는 행동이 될 수 있습니다. 때문에 마라톤 선수와 같은 여성 운동 선수들 역시 난소 나이가 굉장히 높은 편이라고 합니다.

 

노화 예방 방법

 

 

 

1. 일단 본인이 조기 폐경 고위험군인지 확인

난소의 나이는 후천적 요인으로도 빨라지지만 사실 그 선천적 이유 역시 무시할 수 없습니다. 혹 가족 구성원 중 조기 폐경 병력의 일원이 있으시다면 미리 상담 및 검사를 통해 확인, 예방과 준비가 필요합니다. 특히 난소의 경우 현저한 기능 저하가 생기더라도 증상이 없기에 미래 임신 계획이 확실한 여성이라면 정기적인 검진 또한 필요해집니다.

 

 

2. NAD 영양제

일명 항노화의 끝판왕이라 불리는 영양제. NAD란 신체 모든 세포 대사에 관여하는 인자 중 하나인데 이게 나이가 들수록 이 수치가 절반에서 절반으로 떨어진다고 합니다. 그런데 이 NAD를 난임 여성에 처방했더니 수정란 등급이 향상되는 등 임신률 또한 증가했다는 연구 결과가 화제. 건강한 난자를 위해 NAD 영양제 혹은 증진제는 고령 난임 여성에 특히 유익하다고 합니다.